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禁煙に成功したら・・・


by gutan09

引っ越そうと思います☆

ブログの引越しをします。

引越し先はコチラ

使ってみて、こっちの方がよければまた戻るかもしれません。

今後とも、どうぞよろしくお願いします。
# by gutan09 | 2005-05-22 12:12

吸いたくなったら、掃除

じっとしているのが好きな私。

PCの前でお茶を飲みながら、ぼけ~~っとタバコを吸ってるのが何よりの幸せ。

それが出来ないもんだから・・・

掃除、励みまくっております!!

普段やらないようなところまで、ゴシゴシ。ゴシゴシ。

夢中になっている間、タバコを吸いたいという欲求を忘れていられます。

家もキレイになるし、一石二鳥。いいかんじです。

でもー(>_<)! ひと段落着いた時が地獄でした!

だって、今まではひと段落つくごとに、タバコ・ブレイクしていたんですもの(涙)。

あぁぁ、吸いたい。。。

とりあえず、熱いお茶を。   ちょっと落ち着く~~。

掃除⇒お茶⇒掃除⇒お茶・・・

脱ニコチンした頃には、うちがキレイになってるといいなぁ(笑)。
# by gutan09 | 2005-05-21 16:55

あと3時間!

禁煙時間 0年 0月 2日20時間38分
吸わなかった煙草 114本
浮いたタバコ代 1539円
延びた寿命  0日10時間27分


あと3時間ちょっとで、禁煙開始から丸三日。

私の体から、ニコチンが98%抜けたことになる。

今日も吸いたい衝動はあるけれど、昨日よりはかなり楽。

こうしてどんどん楽になっていくのだろうか。

そうだといいなぁ。。。

頑張れ、私!
# by gutan09 | 2005-05-21 13:44

禁煙マラソンカウンター

禁煙マラソンカウンター・・・なんて、ステキなものが。早速入れてみた。

禁煙時間 0年 0月 2日 9時間18分
吸わなかった煙草 95本
浮いたタバコ代 1282円
延びた寿命  0日 8時間42分

励みにしよう。


今朝も、タバコの夢を見ながらの目覚めだった。今日は午前中に持病の通院があったので、バタバタと過ごす。午後になるまでは結構楽だった。

午後はやっぱり辛かった。でもまだ昨日よりはマシかなぁ? 帰ってきて昼寝をすると、またタバコの夢。 目が沁みるせいか妙に眠いのだが、寝ていてもこんな夢ばかり見なくちゃいけないなんて、ちっとも楽しくな~い。

のそのそ起きてみると、友達の友達から携帯に着信アリ。電話してみると、今近所にいるからということで、一緒に食事しようということに。

飲んで食べて喋ったら、余計に吸いたくなるのかしら・・・と思ったが、そういう場所は避けるなとセラピストさんに言われたのを思い出し、出かけてみた。

そして初めて禁煙席に!少し感動。そして、タバコを吸わない空間に安堵。吸ってもいい場所で吸わずに頑張るより、禁煙エリアにいる方が、安らげるようだ(笑)。

食事の後、少し飲みに行った。ここでは地獄かと思ったら、意外と平気だった。←全然吸いたくならなかったということではなく、家でガマンしているのと然程変わらなかったという意味(笑)。

とりあえず、こうして吸わずにギリギリのところで何とか頑張っているわけだが・・・これって、アレン・カーの編み出した禁煙方法から、一番遠いところにいるんじゃないだろうか??

アレン・カーは、「精神力では禁煙はできない」と言っている。でも、私は今正に精神力で禁煙してるぅ~~(T_T) 張りつめた糸は、今にも切れそう。

もう一度、セラピー受講した方がいいんだろうか??
# by gutan09 | 2005-05-21 02:42

葛藤

昨日の晩から、想像よりずっと苦しいことになっている。もしや、「禁煙セラピー」全く効いてない?でも、3日は苦しくても頑張ると誓ったので、絶対に乗り切ろうと思う。

寝ている間もは、タバコがテーマな夢をいくつもいくつも・・・。【禁煙中の夢】、【ガマンしきれず吸ってしまう夢】…笑っちゃうのが、タバコを【間違えて吸ってしまう夢】。間違えて吸うなんて、あり得ないのに(笑)。

そして目が覚めると、身体的禁断症状が始まっていた。初めて体感する。瞳孔が開きっぱなしになり、目がチカチカする。目をつぶると目が沁みる。頭全体がビリビリ痺れて、麻痺しているかんじ。口の周り、目の周りが引きつる。足も軽い筋肉痛に似た、変なジワジワ感が。

びっくりはしたけど、ガマンできないような症状はない。これが、ニコチンモンスターを退治中の症状なの? 

でも、精神的禁断症状のほうは本当ににキツーい、、、。数十分おきにやってくる渇望感と「吸いたい衝動」。

「あなたはもうノンスモーカーです」と言われても、そうはとても思えない。頭の中はタバコでいっぱいだもの。

あまりの辛さと、情けなさで涙が出てきた。

この地獄から脱出できるんだったら、元のタバコ地獄に帰ってもいいとすら思えてしまう。

いかん~~~。。。

頑張れ!>私。
# by gutan09 | 2005-05-19 23:50